ステップ・メソッド

止まってもいい。
何度でも歩き出せば、
その一歩が未来を変える。

ステップ・メソッドを軸に、働く人を支援しています。

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ステップ・メソッドとは

経営理念を心身で実践する方法。

無理に進み続けず、あえて止まる勇気を持つことで、心と体の機能を維持・最適化し、一期一会の縁（えにし）を紡ぐための実践哲学。

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走ることも、歩くことも、止まることも

走り始めたいけど、続かない
このペースで続けていけるのか、ふと不安になる
立ち止まりたいけど、止まったら置いていかれる気がする
最後にゆっくり歩いた時間は、いつだろう

私自身も、走り続け、歩み続け、何度も止まってきた一人です。
あなたの一歩を、ご一緒できたら幸いです。

6原則

リズムを守る

自分で決めたサイクルを崩さない

立ち止まる時間は、あなたの時間

何をするかは自由

身体の声を最優先に

ルールより自分の体調

柔軟に調整する

自分に優しく、変化を許す

結果より体験

タイムや距離ではなく、縁と物語を大切に

記録する

写真・ボイスメモ・動画で、自分だけの物語を残す

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実践形態

ステップ走法

一定間隔で「走」と「歩」を繰り返し、身体と心をリセットしながら走る

ステップ・ウォーク

走らなくてもステップ・メソッドは実践できる。歩くことで心を整え、縁に気づく

ステップ・デイリー

通勤、買い物、散歩。いつもの道を意識して歩くだけで実践できる

ステップ・ワーク

仕事の中で意識的に立ち止まり、心身を整える

旅ラン

大会ではなく「旅」として走る。縁を紡ぎながら自分だけの物語をつくる

サービスのご案内

ステップ・メソッドの哲学に基づいて、個人と組織を支援しています。

個人の方へ

止まる勇気と歩き出す力を身につける。セミナー・個別サポート。

法人の方へ

「止まれる組織」をつくる。研修・組織開発。