ステップ・メソッドとは
「止まってもいい。何度でも歩き出せば、その一歩が未来を変える。」を心身で実践する方法です。
1
止まってもいい
立ち止まることは「弱さ」ではなく「選択肢」。無理に進み続けなくていい。
立ち返る
2
何度でも、新しい自分へ
止まることも歩き出すことも、どちらも等しく「未来を変える一歩」。
ふと立ち止まることは
ありますか？
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このペースで続けていけるのか、不安になる
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立ち止まりたいけど、止まったら置いていかれる気がする
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本当にやりたいことを、後回しにしている気がする
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最後にゆっくり考える時間を取ったのは、いつだろう
サービスのご案内
ステップ・メソッドの哲学に基づいて、個人と組織を支援しています。
研究資料
公的データと専門分析に基づく最新のブリーフィングノート。
産業カウンセラー江原和比己の支援哲学 — 過重労働の当事者経験から生まれたステップ・メソッド
月200時間超の残業、100kmウルトラマラソン完走、大企業からの独立。痛みへの鈍麻を経験した産業カウンセラーが、当事者視点で構築したステップ・メソッドの背景と支援哲学を体系的に整理する。
三日坊主の科学——習慣が続かない心理メカニズムと「再開」の技術
習慣形成に平均66日を要し、1日の中断は影響しないという研究知見を基軸に、「続かない」の神経科学的メカニズムとセルフコンパッション研究を統合分析。産業カウンセラーの視点から、習慣形成の最大障壁が中断そのものではなく中断後の自己批判にあるパラドックスを解明する。
「月250時間残業しても、つらくなかった」——その感覚が一番危ない
月250時間残業を「つらくない」と感じていた産業カウンセラーが、残業麻痺・過剰適応のメカニズムを公的データと臨床経験から独自に分析したブリーフィングノート。
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